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原标题：早7点到9点执行或最利于减重

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科技日报北京9月21日电（记者刘霞）好意思国弗吉尼亚大学科学家开展的一项针对5285名中年东谈主的参议标明，早上7点到9点之间执行最故意于减弱体重。与中午或晚上进行执行的东谈主比拟，早上7点到9点执行的东谈主体魄质料指数（BMI=体重/身高^2）更低、腰身更小。关联论文发表于20日出书的《痴肥》杂志。

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近日，美国商务部工业与安全局发布对华半导体出口管制最终规则。在去年10月7日出台临时规则的基础上，进一步严格人工智能相关芯片、半导体制造设备的对华出口限制，并将13家中国企业增列至出口管制“实体清单”。

参议东谈主员分析了好意思国国度健康和养分查验走访（NHANES）数据，该走访每年评估好意思国约5000名成东谈主和儿童的健康景象。参议团队使用了2003—2006年的数据。

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在这项参议中，跟踪者的数据被分为3组：早上（7点到9点）、中午（11点到下昼1点）、晚上（17点到20点），其中642东谈主在上昼执行，2400东谈主在中午执行，2187东谈主在晚上执行。

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服从标明，清晨组的BMI最低，为25.9，中午组和晚上组的BMI分歧为27.6和27.2，处于超重鸿沟。清晨组的腰身也最低，为91.5厘米，而晚上组和中午组的腰身分歧为95厘米和95.8厘米。

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参议团队暗意，晨练可能是最佳的，因为更容易坚合手皇冠足球 源码，况且，东谈主们不太会被电话、电子邮件或会议散播隆重力。“早起鸟”的日夜节奏或“生物钟”也启动得更早，这可改善就寝质料，并有助减肥。